艾里我要告訴大家,要想讓性生活更美好,調整工作和生活型態可是很重要的喔!
如果你整天都在加班,壓力山大,身體疲憊不堪,那可怎麼有心情和體力享受愛愛呢?所以,要讓你的下面happy,你得先讓你的身體和心情happy!
現在我要跟你談談如何改善你們的性生活。首先,需要為自己創造一個健康的工作環境。
舉個簡單例子吧,如果你是上班族,我知道你可能無法避免長時間坐在辦公桌前,但是,你可以透過簡單的伸展運動、定時休息,保持良好的飲食習慣來改善自己的身體狀況,這麼一來還能提高工作效率減少不必要的加班。
我的建議是,多花時間學習放鬆自己,例如每天睡足八小時,健康飲食,運動或是練習瑜伽、冥想等等,都能有效減輕壓力,增加體力和精力,讓你在床上有更好的表現喔!
當然啦,生活壓力不是唯一的原因,如果你對於性愛技巧不熟悉,或是你的伴侶不夠配合,那可就要好好跟你的伴侶溝通了,我會在後面方法說明。
調整工作和生活型態並非一件容易的事,但卻是重要的一步,透過這樣的改變,並且多花時間和心思陪伴你的伴侶,你們可以享受更好的性生活,同時也能讓你的整體生活品質更上一層樓!