訓練私密處的好幫手! 保持緊緻美麗， 文章內容將介紹5款優質的凱格爾球，如何選擇、評價與比較
除了臉部、手腳、腹部、屁股緊緻，私密處也別忘囉，給它緊緊緊緊緊! 夾到讓男人，爽到凍未條 哈哈哈
使用凱格爾球的好處
凱格爾球又稱作“聰明球”，可以訓練陰道的肌肉，恥骨尾骨肌來增強肌肉張力。藉由重複縮放肌肉，可以改善懷孕後的女性，因為生產時，陰道擴張造成的鬆弛的困惱。
一般女性使用，可增強平時幾乎不會運動到的陰部肌肉，在做愛的時候，因訓練後的肌肉，能增加敏感度，感受夾吸老二的包覆感，讓男人爽的不要不要，女生能更容易達到高潮，享受性愛，真是一石二鳥哇!!!
凱格爾球的原理?
每一顆凱格爾球，體內包覆著可滾動的金屬小球。把凱格爾球放置在陰道中，如有需要可搭配潤滑液，然後將拉繩置於體外。
妳可以自然的正常走路運動，如散步、上下樓梯、跑步、跳舞等等，此時，聰明球內的金屬小球也會在內部跳動，不斷對陰道刺激，這種微微的碰撞感，會非常舒服。
振動會讓骨盆底肌肉，基於本能反應而自動開始收縮，加上重力關係會下滑，為了ˊ不掉出來使肌肉收縮，而達到訓練的效果，這個運動是身體自然而然開始的，訓練緊實的妹妹，是不是很簡單~
運動完畢後，將拉繩把聰明球球拉出身體外面。拉出的同時，陰道骨盆底的肌肉因為拉出的力道，會較強烈的刺激和按摩陰道，有女生還因此噴出水來，或是舒服到流出愛液。
使用凱格爾球，除了能輔助孕婦改善產後，陰道收縮欠佳和尿失禁的問題。一般女性，更能在性愛過程中可以體驗更美好的性愛，滿足渴望!
凱格爾球使用方法
1.清洗&清潔
搭開包裝後使用專用清潔劑或中性香皂，以常溫水清洗。清洗後使用乾布將水分擦拭，在聰明球上塗抹水性潤滑液。
2.放入陰道
找一個舒適的平面，身體平躺放鬆，雙腳屈膝腳掌貼地，或是可以讓你放鬆的姿勢也行。接著將聰明球緩緩塞入，放入後躺著一會兒適應後再站起來。
3.活動鍛鍊
初期可以走路散步、做家事和平常一樣活動，接著可以做伸展運動、瑜珈、慢跑、上下樓梯等有氧運動。
這次整理了幾款推薦的凱格爾球，以及評價和比較，給有選擇困難的妳，接著看下去吧!
德國FUN Factory聰明球DUO
特色介紹
FUN Factory，是德國的情趣用品老牌，成立於1995年，在德國是相當知名的牌子，品質把關也有一定的保證。這個聰明球是FUN FACTORY自家設計研發的原創玩具，並且獲得多項專利。它的兩端是橢圓形球體，球體內包覆著可滾動的金屬小球。拉繩是使用彈性堅韌的醫療級矽膠。
艾里點評
改版升級後的造型，圓錐形球體更方便塞入陰道，可以較滑順的進去，彈性強韌的拉繩在拉出時不怕吸住拉不出來。這款兩顆大小不同，第一顆直徑3.2CM偏小，第二顆3.6CM，重量72g。
尺寸適合一般的有性經驗，沒還懷孕過的女生，如果第一次使用過凱格爾球的新手，怕兩顆太刺激或是本身陰道就更緊實的，可以先買一顆的試試，他的官網賣場裡也有賣，點上面連結喔。
這款設計是一體成形，在重量和數量上不能更換，是他的缺點，不過這個也是他的優點，不會跑位置，在放入和拿出時會較容易。
瑞典LELO-Luna Beads Mini第二代露娜聰明球(迷你款)
特色介紹
全球知名的聰明球品牌，瑞典瑞典LELO-Luna Beads，之前推出的第一代經典款銷售良好，後來出這款符合非懷孕女生，也能使用的第二代迷你款。聰明球的顆數一樣，差別在於聰明球的尺寸和重量不同，特色是可以依照需要，自行搭配更換不同的球去訓練，相當方便呢!
第一代(經典款) V.S 第二代(迷你款)
經典款
- 尺寸: 粉紅3.5cm、藍色3.5cm
- 重量: 粉紅30g、藍色40g
迷你款
- 尺寸: 粉紅2.9cm、藍色2.9cm
- 重量: 粉紅28g、藍色37g
．露娜球經典款：推薦30歲以上女性使用
．露娜球迷你款：推薦30歲以下女性使用
艾里點評
迷你款的尺寸非常適合亞洲女孩的身體，加點潤滑液體就可以塞入，如果是生產過的媽媽，需改善陰道鬆弛回復緊緻等等，才適合經典款哦! 每顆聰明球一樣內部有可滾動的金屬小球，後端抽取是使用尼龍繩，可任意搭配使用，單顆雙顆非常方便的阿阿，雙顆只要套入白色矽膠環並穿過小孔即可。
Luna Beads外型設計和配色，也非常可愛好看，唯一小缺點是使用完要拆卸清洗，不然藏污納垢也挺不好的吧~ 組價格雖然要千元小小的貴，不過算換下來兩顆也幾百元，而且幾乎不會壞可以用很久~
AyaGo Catny 混世魔貓聰明球 六階段凱格爾運動球
特色介紹
- 由淺至深六階段漸進式凱格爾訓練，凸點刺激與環型設計、高質量運動鋼珠。
- 可愛造型兼具人體工學設計，安全醫療級親膚矽膠無異味。
- 一體包膠全防水設計，AyaGo家族徽飾止滑設計，通過歐盟CE、RoHS、美國FDA等多項國際安全認證。
- 尺寸：直徑29mm 長187mm
- 重量：45±3g、60±3g、75±3g、90±3g、105±3g、120±3g
- 材質：優質矽膠+高質量鋼珠
艾里點評
看到AyaGo這個混世魔貓可愛! 第一次有貓咪造型的聰明球，女生使用和看起來心情感覺就更加愉快，而且裡面搭載雙鋼珠，震動感也會很棒喔!這個組合有六款不同配重，適用每個不同階段需求的女生，依照那邊的緊實度和肌肉去選擇，建議從中等先放進去試半小時走一走，在依照喜好改重的或輕的。
特色介紹
- 前端獨特螺紋設計:高潮不斷更刺激
- 人體工學設計:中間部位縮窄設計，容易進入
- 開關/震動模式鍵:簡單開啟，立即回饋
- USB充電:方便省時
- 強力馬達:七頻震動、刺激G點
- 矽膠拉繩:安全衛生、強韌彈性
- 無線遙控:快速開關、震動切換
艾里點評
這組根本就是一個開格爾球和跳蛋的結合體哈哈，8字型的造型和前端螺紋有開格爾球該有的樣貌還不錯，但缺點裡面不是放置跳動鋼珠，取代的是震動馬達。這個對於訓練的目的就沒有很大，但還是可以利用他的重量和外型練習肌肉的運動。
優點是他有跳蛋的功能，七種震動選擇和遙控，放在裡面也能因為不同震動達到陰道肌肉刺激、夾縮。亦能當作性愛的前戲、調情和按摩使用，買一個兩用途!? 哈哈 女孩們自己斟酌囉
德國Nomi Tang-IntiMate 縮陰球套裝
特色介紹
一組兩入，這個單顆球的造型很特別，非一般圓形球體，而是六角花瓣形設計，凸起部分可增強陰道內壁的摩擦，除了訓練肌肉還可以增加快感。雙球為圓弧形一樣是採用醫療級矽膠，一體成形防水設計。
- 單球: 直徑3.7cm、53g
- 雙球: 直徑3.1cm、106.8g
艾里點評
這款屬重量級的套裝，單球重53g，雙球有超過100g。著重股盆底肌肉的加強訓練，因為重力關係你必須更用力夾住他。
六角花瓣可以增加陰道內感受，增加舒爽度，但在放入時可能會沒那麼容易，直徑3.7cm對於性經驗少、不曾使用按摩棒，或是肌肉容易緊張的女生，放入時需要多點潤滑和耐心。
這款適合經驗多，且適應按摩棒插入的女生，肌肉的收縮本身有一定程度，想往更進階加強的，選這款~
總結&比較
最便宜
德國FUN Factory聰明球DUO
自由配重
瑞典LELO-Luna Beads Mini第二代露娜聰明球(迷你款)
可愛多階段
AyaGo Catny 混世魔貓聰明球 六階段凱格爾運動球
艾里TOP3
- 瑞典LELO-Luna Beads Mini第二代露娜聰明球(迷你款)
- AyaGo Catny 混世魔貓聰明球 六階段凱格爾運動球
- 德國Nomi Tang-IntiMate縮陰球套裝
總結
挑選的方向可以分2種
- 自己平時有無用情趣玩具的習慣? 有沒有將玩具插入的經驗、且已經適應呢?
- 一周愛愛的次數多嗎? 是否有生產經驗?
如果是”有”可以選擇有重量較重的款式，依照艾里上面的介紹和評價，選擇適合的球。想要長期訓練的適合買一組多入的套裝，循序漸進的練習，就能回復緊緻好肌~
如果”沒有”可以選擇重量最輕、尺寸最小的瑞典LELO-Luna 聰明球。 之後要提升訓練重量也可以自行更換，很方便，單純想體驗聰明球的女孩適合選這個，而且粉系顏色和外型都很可愛，或是 AyaGo Catny 混世魔貓聰明球也很討喜~